提拉松弛的肌肤,专家推荐的抗衰老按摩法!

    文章作者:HB

    文章来源:健康与美容 微信公众号

    放松导致肌肤松弛的筋肉和肌膜,改善重力导致的下垂,恢复皮肤弹性。

    很多人认为面部下垂是皮肤老化的原因。事实上,肌肉僵硬有很大影响。

    日本抗衰老专家村木宏衣女士说:“从脚尖到头顶,全身都由肌膜联结在一起。特别是现在人大多数都是长时间保持一种前倾的姿势,颈部收缩,周边肌肉受到牵拉,这样会使嘴角下垂,腮肿张,头皮紧张”。

    要解决皮肤衰老问题,就是对内侧肌肉施加力量,促进新陈代谢,让肌肉弹力上升。

    放松容易紧张的额头肌肉,放松皮肤深,消除皱纹,能令眼睛更有神。

    将拳头抵住眉头上部,感受位于深处的骨骼,转动按揉5次。改变位置,分4处一直按揉到太阳穴位置。在额头正中和发际线也重复同样动作。

    使用手握拳形成的第一关节和第二关节的面。

    眉头眉心等面部中央处的表情肌不易活动,容易堆积垃圾。通过物理手段促进淋巴和血流,倒出垃圾。

    将拇指放在眉头的凹陷处,食指和中指按住头骨。

    另一只手按住戴眼镜的鼻梁处,抻拉、“点头”、“摇头”各小幅摇动颈部2次。

    以有点疼的力度放松高强度使用的眼轮匝肌,可恢复肌肉弹性,令眉间皱纹和下垂的眼角瞬间舒缓,恢复活力!

    食指弯曲成锁形,用第一关节和第二关节之间形成的平面挂在眉毛上。

    将肘部顶住桌子,手抵住眼眶,用头的重量加压。“点头”、摇头”横竖小幅摇动颈部动作,各重复5次。按上图改变位置进行按摩,外眉角位置以将眼睛吊起来的感觉来按摩。

    用手指抓住面颊骨上的肌肉充分活动,从内侧提拉,用肌肉力量提拉像斗牛犬一样的面颊。

    将食指第一关节放在鼻翼侧面,抵住骨头,每次改变位置,左右各移动2厘米,按揉5次。从下向上分4处完成动作,一边向外眼角处多动,一边纵向分3列重复同样动作。

    用食指和中指按住鼻翼侧面,张大嘴像要发出“哎噢哎噢”的声音一样,大幅度运动口部,从下向上分3处之后向外侧调整位置,重复动作。

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