一张照片征服全世界 这个男人的身材逆天了

     什么样的男生身材才是完美的?

      我们常用“穿衣显瘦脱衣有肉”来形容

      或者D杯胸和蜜桃臀组成的“前凸后翘”

      在妹子们眼中,肌肉男总是可望不可及

      ▼

      而有一个男人的身材

      就像是用凿子雕刻出来的一样

      无论体脂率、围度还是线条都堪称逆天

      随便摆一个pose就是一件雕塑艺术品

      ▼

      他就是风靡全球的顶级健身模特

      Sergi Constance

      五届IFBB专业形体冠军让他锋芒毕露

      多少撸铁小伙把他作为自己的终极偶像

      ▼

      而他为广大网友熟知和仰慕

      还是因为之前的一张果照

      满背的肌肉疙瘩,粗壮的手臂

      紧致的腰线没有一丝赘肉

      这身材瞬间就圈粉无数

      大家纷纷惊呼“我对身材的认知被刷新了”

      除了狂野的身材

      Sergi的颜值也十分彪悍

      酷帅发型,性感胡子,花臂纹身

      完美肌肉男该有的元素他都具备了

      难怪女粉丝们会脸红心跳求扑倒

      ▼

      之前朋友圈流行“十年对比挑战”时

      他也跟粉丝们分享了自己这些年的变化

      虽然在某些人眼里他似乎没以前帅了

      但不可否认,他蜕变成了巨无霸

      这身材活脱脱开挂了

      ▼

      Sergi的身材蜕变史

      其实就是一段地狱式的健身过程

      最开始他走进健身房撸铁

      仅仅是想练出大胸肌和六块腹肌

      并没有往更深的地方考虑

      ▼

      然而我们都知道健身久了会上瘾

      达到某个目标后就会期待更高的水平

      Sergi就是这样在一次次自我突破中

      从业余健身走上了专业健体

      ▼

      那个时候

      他平时除了工作之外

      其余时间几乎全部用在了健身上

      健身房撸完铁,回家还要做训练总结和计划

      男人认真做事时的样子太帅了

      ▼

      他给自己安排了系统的健身计划:

      周一练腿

      周二练胸、二头和腹肌

      周三练背和二头,周四休息

      周五练肩

      周六练小腿和腹肌,周日休息

      这么高的强度他没有因为累而中断过

      正是如此的自律才造就了他如今的身材

      ▼

      下面是他的超燃训练日常

      全身的每一处肌肉群他都虐个遍

      隔着屏幕都能接收到浓浓的荷尔蒙

      ▼

      身高185cm的他,体重常年保持在95公斤

      出众的体重和体脂率除了训练之外

      也跟他每日的健身餐密不可分

      高蛋白低脂肪,荤素搭配营养均衡

      ▼

      就这样在日复一日的坚持和进步中

      Sergi一步步成为全球顶级的健身模特

      每次出现在健身比赛舞台上都是焦点

      所有人都被他的强大气场征服

      ▼

      已经记不清他多少次登上杂志封面了

      每次有他的靓照和专访

      健身杂志卖的就非常火爆

      ▼

      比赛奖项和广告代言拿到手软

      已经不能满足他在事业上的进取心

      后来他还创办了自己的运动服装品牌

      凭借出众的体型和超高的人气

      他亲自拍广告片做宣传

      真是太敬业了

      ▼

      当Sergi被问到自己是如何

      取得今天这样的成就时,他说:

      “我是一个充满斗志的人,

      一旦明确了目标,

      就会努力想办法去实现!”

      如今,他做到了

      通过努力实现了自己的梦想

      ▼

      世界上最可怕的事

      不是你不努力

      而是比我们优秀的人,更加努力

      ▼

      其实不仅健身是这样

      对待事业、工作和生活都是如此

      只有敢于走出舒适圈

      严于律己,不断突破瓶颈期

      我们才能最终成为更好的自己

      Fighting

      ▼


    更多 生活