一个下班后练拳击的护士
我有个好朋友老张，也是一名护士。
她本来在外科病房上班，工作规律，生活平静，本来是一片岁月静好的状态。
自从她1个月前被抽调去了急诊，她的生活发生了翻天覆地的变化：
脾气一点就着，
内分泌全部失调，
大姨妈很久不来，
就连眉毛都掉了一半。
身边的人不敢和她说一句话，生怕这个定时炸弹随时爆炸伤到自己。
再次见面的时候，我吓了一跳：这怎么像一下子老了十岁？难道是急诊太忙了，所以给累成了这样？
一问才知道，倒不是急诊太忙，而是她的脾气太直了，去急诊看病的病人和家属都是心急的，根本不听她的建议，两者很容易起冲突。
因此，她经常闷闷不乐，把这些事情憋在心里。
看上去工作矛盾都避免了，其实全部都体现在人的脸上。照这样下去，她不是累出病来，而是气出病来。
后来，她选了一个发泄情绪的方式：报了一个泰拳馆。
一周去三次练习拳法、腿法和肘法，学习摆拳、直拳、勾拳、蹬腿和扫腿。这样一来，压力释放，情绪也好多了。
她的生活又恢复了正常，甚至看到病人家属都不再心急焦虑了，内心一片祥和。
其实，对于我们的健康来说，枸杞热粥和规律作息很重要，管理情绪也同样重要。
忍而不发，就是自我的伤害
人生在世，难免不会遇到点糟心的事情：
职场上被人穿小鞋、挤兑、驱逐出局；
生活中被人冤枉、嫌弃、得不到理解。。。。。。
各种负面情绪无处不在，就像各种问题层出不穷的自己。
生活好像一团怎么都解不开的线团，越解越乱，越乱越生气，越生气就越想爆发。
有的人会对着亲友和家人发脾气，更有甚者会挥剑直指上司和同事。但懂事的成年人，选择自己处理。
自己处理也是分方式的，有的人选择痛哭，有的人选择隐忍。
可是，你有没有想过，如果一味压抑自己，情绪就会累积而得不到疏散，对我们的伤害是最大的。
情绪
这两天看电视剧《都挺好》，我感受颇深。姚晨扮演一位雷厉风行、聪明又强势的明总，但是背后也有令她烦心的各种纠纷：
重男轻女的妈妈去世，她和亲哥在火葬场甚至大打出手，难过如她，也只能在车里失声痛哭。没有一个人看到她的眼泪，她选择一个人隐忍；
包括拜访客户，处理业务，她宁愿选择一人喝光一杯白酒，也要撑到回去再吐；
客户板着脸威胁叫保安，她都能“厚着脸皮”说再免费喝一杯橙汁，却没找任何人诉说过内心的郁结。
隐忍了，然后呢？
大量科学研究的结果显示， 有毒的情绪藏在体内，久而久之就会罹患大病，比如癌症、忧郁症。
死于乳腺癌的青年歌手姚贝娜曾录过一段视频：
“我的病就是在我那段极度郁闷的时期得的。在你特别郁闷的时候它一定会找一个出处，要么身体出现问题，要么精神出现问题。”
情绪是我们身体的一部分，如果一味排斥它、压抑它，只会变成病毒潜藏体内。
在这个得癌症像得感冒一样频繁的年代，养生的最好方式，是管理情绪。
对情绪的过度隐忍，就是对自我的严重伤害。
情绪劳动，也是对别人的伤害
美国社会学家Hochschild教授在《组织中的情绪》提出了“情绪劳动”一词：
“不管任何工作，只要涉及人际互动，员工都可能需要进行情绪劳动”，它影响的是所有人。
人神共奋的李刚老师讲过这样一个故事：
部门的小姑娘失恋后就像没发生什么事一样，该笑就笑该严肃就严肃，但是下班后，她一走上大街就开始哭，一路哭到家，看到室友后，又继续装没事儿人一样。
说实话，这样的人我也遇到过，不过后来我认识的这位小姑娘因为情绪问题影响了工作，给甲方讲解产品的PPT的logo全部是上一个合作商的。
这就像朱丹在主持《中国最强音》时，把湖南卫视短信通道念成了浙江卫视的。
这两家可是竞争对手啊，面对如此没有诚意的表现，甲方当即就取消了全部合作，整个小组两周的加班努力，全部付之东流，所有人欲哭无泪。
鲁迅先生曾经说过，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。
这句话尤其适合职场。这种沉默带来的影响力，不是自取灭亡，就是全军覆没。
最可怕的地方在于，它就像活火山一样，你不知道它什么时候会彻底爆发，伤害到别人。
我们郁郁寡欢，别人也胆战心惊，这对关心我们的家人和合作愉快的同事都是一种负担。
蔡康永说过：“所谓的高情商，就是我们承认自己是一个有情绪的人，也接受别人是有情绪的人。我们不用情绪去困扰别人，不去绑架别人，让别人跟我们相处起来，才会感觉到如沐春风，会觉得舒服。这才是真正的畅快做自己。”
我知道，成年人的崩溃都是分时间和场合的，甚至属于自己的时间只有上厕所的那几分钟。
从厕所出来以后深呼吸、补妆、调整表情，看上去好像什么都没有发生过一样。
用俩字概括就是：心累。
你心累，别人看着也累。与其闷声不说一句话，不如发泄出来，这样别人虽然未必能真的帮到你，但是总会有那么几个人，看到你愿意分享，他们才是由衷地放下心来。
写在最后
《一生的资本》中有这样一段话：
“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪。
无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。”
然而，却依然有很多人在选择无视自己的内心感受。
世界真的会惩罚，那些总是忽视自己内心的人。
真正懂事的人从来不可以压制自己的情绪，他们只会接纳，因为这也是管理我们人生的一部分。
年轻和奋斗从来不是我们的资本，身心健康才是。
