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碳酸饮料out!在家自己榨瘦身果汁可好?

2016-08-30 10:36 来源:未知 编辑:格莱

每每你在咕咚咕咚喝饮料的时候,麻麻是不是总会制止你说:“饮料这东西喝多了对身体不好。”


Well,这样的情况小编完全可以理解。作为爱喝饮料小分队的一员,小编觉得是时候把“自制美容饮料”这一概念推广给大家了。这样以后,你再迷恋饮料的时候,就可以任性地对麻麻说:“喝这个对身体好!”

的确,亲力亲为总会让美容变成一件简单并且放心的事儿。自制美容饮料,其实也并没有你想象的那么复杂,也许你只需要利用到冰箱里多余的蔬菜和水果就能够完成。而且纯天然的蔬果榨成汁,喝起来也身心舒畅! 当然,在分享做法之前,我们首先需要了解的就是饮料中的“糖分摄入问题”。

“糖分摄入过多”,NG!

市面上贩售的许多饮料,为什么喝多了对身体啊皮肤啊都不好?那是因为它们大量添加了砂糖,而糖分摄入过多的话,血糖值就会上升。在体内无法处理的糖分蛋白质结合糖化,就是诱发各种各样疾病的原因。特别是美肌的重点胶原蛋白,很容易受到糖化的伤害,从而容易诱发皮肤斑点和暗沉问题了。

而如果手工自制美容饮料的话,我们就可以用糖水或者蜂蜜来代替过度添加的砂糖,这样自然的甜味,加上蜂蜜的抗菌保湿效果,美肌能力一定UP!

讲解了糖分知识之后,我们就切入正题,分享三种简单易做又养生的美容饮料吧。(友情提醒:以下提供的美容饮料搭配,仅供参考。)

第一杯:苹果辣椒汁——免疫力UP美肌力UP

[材料]

苹果      适量

红辣椒     1个

酸奶      100 cc

牛奶      100 cc

糖水或蜂蜜  少许

方法:将苹果和小辣椒洗净,切成适当大小。和其他材料一起放入榨汁机,最后注入玻璃杯中。

我们都知道,苹果中含有丰富的维生素c,有天然的美肤效果。而红辣椒,其实也是美容圣品。食用适量的红辣椒能够促进荷尔蒙分泌,加速新陈代谢,燃烧体内脂肪,使皮肤变得光滑!

与此同时,酸奶中的乳酸菌还能刺激胃肠蠕动,增强消化功能。另外,此款饮料对花粉过敏症的小伙伴也很有帮助哒~

第二杯:胡萝卜苹果汁——超强维生素组合

[材料]

胡萝卜   1个

苹果    1个

红辣椒   1个

水     150 毫升

柠檬汁  适量

蜂蜜    少许

方法:材料都切成适当大小,放入榨汁机。然后根据个人喜欢的甜度,适量加柠檬汁或者蜂蜜调配。

众所周知,美肌需要丰富的胶原蛋白,这样皮肤会饱满红润有弹力,而这杯加了胡萝卜,苹果和红辣椒的蔬果汁,能够同时补充维生素A,维生素C,β-胡萝卜素以及有“返老还童维生素”之称的维生素E!同时摄入这几种维生素,能够增加肌肤抵御紫外线等外界刺激的能力,这样一来,美肌力也就提高咯!

第三杯:“豆浆+α”——抗衰老饮料

以下提供 “豆浆+α”的参考搭配:

豆浆+黑芝麻

豆浆+大豆粉

豆浆+柠檬汁+蜂蜜

当然,肯定有小伙伴会觉得要使用榨汁机,搅拌器这类的工具真得很麻烦,那么这杯“豆浆+α”美容饮料,就是在不使用任何机械的情况下,你也可以动手制作。那说道这杯“豆浆+α”的营养价值,小编对它也是赞不绝口。

你看,豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收。同时,豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。

怎么样,自制饮料是不是很棒呢?甜味可以自己调整,素材也可以自行安排。喝了这样的饮料,既能维持健康,又能美肌美肤,心动了就动手试试吧!

注:图片均来源于网络

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